Proteinets kraft: Hur aminosyror stödjer hudens hälsa
I flera år såg man på protein mest som något som hjälper musklerna att återhämta sig efter träning. Men på sistone har fokus skiftat till hur protein påverkar vårt välmående i...
NOURIE WELLNESS CLUB
Skapa goda vanor – nyckeln till lyckad förändring
Att skapa hållbara vanor handlar inte om disciplin – det handlar om struktur, kontinuitet och självmedkänsla. Oavsett om målet är bättre hud, mer energi eller ett lugnare sinne, kan dina...
Hur stress påverkar din hud – och vad du kan göra åt det
Vi vet att stress påverkar vårt sinne – men visste du att den också påverkar huden direkt? När kroppen utsätts för långvarig stress ökar nivåerna av kortisol, vilket kan trigga...
Hudens barriärfunktion – och hur du stärker den inifrån
Hudens barriär – det yttersta lagret av huden – fungerar som ett skydd mot yttre påfrestningar som UV-strålning, föroreningar och bakterier. När barriären är intakt behåller huden fukt, känns mjuk...
Vad är oxidativ stress – och hur påverkar det huden?
Oxidativ stress är ett tillstånd där kroppen har ett överskott av fria radikaler – instabila molekyler som attackerar våra celler. När huden utsätts för UV-strålning, föroreningar, stress och dålig kost,...
Sömn och hudhälsa: sambandet du inte får bortse från
Din hud återhämtar sig medan du sover – bokstavligen. Under natten går kroppen in i ett reparationsläge där cellförnyelsen ökar, blodflödet till huden förbättras och kollagenproduktionen stimuleras. Brist på sömn...
Skin-Loving Smoothie Bowl with Crunchy Granola
This smoothie bowl is easy to make, full of skin-friendly ingredients, and includes a boost of Skin Therapy—our supplement developed to support collagen production and skin health. Topped with a...
Erewhon-style kale salad with Nourie infused dressing
Inspired by the popular Erewhon kale salad with white beans, creamy avocado and a handful of seeds for healthy fats we have created a recipe you can easily make at...
Din hud och årstiderna – så anpassar du rutinen under året
Din hud och årstiderna – så anpassar du rutinen under året Precis som du byter kläder när årstiderna skiftar, behöver också din hud en uppdaterad rutin. Temperaturväxlingar, luftfuktighet och solljus...
The link between gut health and glowing skin
Det sägs ofta att skönhet kommer inifrån – och när det gäller huden stämmer det verkligen. Ny forskning visar att tarmfloran spelar en avgörande roll för hur din hud mår....
Vad är veganskt kollagen – och fungerar det verkligen?
Kollagen är ett populärt ämne inom hudvård och wellness, men traditionellt kollagen kommer från djur och är därför inte ett alternativ för dig som är vegan. I stället finns det...
Skapa goda vanor – nyckeln till lyckad förändring
Att skapa hållbara vanor handlar inte om disciplin – det handlar om struktur, kontinuitet och självmedkänsla. Oavsett om målet är bättre hud, mer energi eller ett lugnare sinne, kan dina...