I flera år såg man på protein mest som något som hjälper musklerna att återhämta sig efter träning. Men på sistone har fokus skiftat till hur protein påverkar vårt välmående i stort, och inte minst hudens hälsa.

Varför protein är viktigt för huden

Huden består av strukturella proteiner som kollagen, elastin och keratin. Dessa proteiner håller huden fast, elastisk och motståndskraftig. Om kroppen saknar de aminosyror som bygger upp dessa proteiner kan hudens förnyelse sakta ner, vilket leder till matthet, fina linjer och långsammare läkning. Att få i sig tillräckligt med protein ger alltså kroppen de byggstenar som behövs för att huden ska förnyas och må bra.

Aminosyror – byggstenarna i protein

Aminosyror är de grundläggande byggstenarna i alla proteiner. Genom att tillföra kroppen aminosyror kan produktionen av kollagen och elastin stödjas – två viktiga proteiner för att huden ska behålla sin ungdomliga struktur och elasticitet.

Hur ökar jag mitt protein intag?

Du kan få i dig massor av protein genom mat – kött, fisk, baljväxter, ägg och nötter. Men du kan också använda tillskott som Skin therapy. Skin Therapy är rik på aminosyror, de viktiga byggstenarna som din hud behöver för att producera kollagen och elastin. Genom att ta det dagligen förser du din kropp med näringsämnen som används för att bygga protein.