Votre peau régénère pendant votre sommeil. La nuit, le corps se régénère : le renouvellement cellulaire s'accélère, la circulation sanguine s'améliore et la production de collagène est stimulée. Un sommeil de mauvaise qualité perturbe ce processus naturel, entraînant teint terne, inflammation et vieillissement accéléré.

Des études ont montré que les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit présentent des signes de vieillissement plus visibles et une régénération cutanée plus lente. Un taux de cortisol élevé dû au manque de repos dégrade davantage le collagène et contribue à l'inflammation.

Prendre soin de sa peau commence par privilégier un sommeil de qualité. En complément d'une bonne hygiène de sommeil, un complément comme Skin Therapy , riche en vitamine C, glycine et zinc, peut favoriser le renouvellement nocturne de la peau et la formation de collagène.

Conseils pour améliorer le sommeil et avoir une meilleure peau :

• Maintenez une heure de coucher régulière

• Évitez la caféine dans l'après-midi

• Rendez votre chambre fraîche et sombre

• Limitez le temps passé devant un écran avant de vous coucher