Ce bol de smoothie est facile à préparer, regorge d'ingrédients doux pour la peau et comprend un supplément de Skin Therapy, notre supplément développé pour soutenir la production de collagène et la santé de la peau.
Garnie d'un granola maison naturellement sucré et riche en graisses saines, c'est une façon équilibrée et satisfaisante de commencer votre journée.
Bol de smoothie :
Ingrédients
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½ banane congelée
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½ dl de mangue congelée
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2 cuillères à café de Skin Therapy
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½ dl de yaourt grec
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½ dl d'eau
Instructions
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Ajoutez tous les ingrédients du smoothie dans un mélangeur à grande vitesse.
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Mélangez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et lisse. Ajoutez un peu d'eau si nécessaire pour obtenir la texture souhaitée.
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Versez dans un bol et préparez-vous à garnir de votre granola maison.
Granola:
Ingrédients
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2 cuillères à soupe de sirop d'érable
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2 cuillères à soupe de beurre d'amande
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2 cuillères à soupe d'huile de coco
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½ cuillère à café de sel
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½ dl d'eau
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1 ½ dl de graines de citrouille
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1 ½ dl de graines de tournesol
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2 dl de flocons d'avoine
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1 dl de flocons de noix de coco
Instructions
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Préchauffez votre four à 150°C (300°F) et recouvrez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
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Dans une petite casserole à feu doux, mélanger le sirop d’érable, le beurre d’amande, l’huile de coco, le sel et l’eau jusqu’à ce que le mélange soit fondu et lisse.
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Dans un grand bol, mélanger les graines de citrouille, les graines de tournesol, l’avoine et les flocons de noix de coco.
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Versez le mélange liquide chaud sur les ingrédients secs et remuez bien pour enrober.
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Répartir le mélange uniformément sur la plaque de cuisson.
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Cuire au four pendant environ 50 minutes, en remuant à mi-cuisson pour assurer une cuisson uniforme.
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Laissez refroidir complètement avant de conserver dans un bocal hermétique.
Pour servir :
Garnissez votre bol de smoothie d'une généreuse poignée de granola, peut-être de quelques tranches de fruits frais et d'un filet de beurre d'amande.